Sessioni di Personal Training

Corso Diventare Sport Coach - - Mirco Miglietta

Vuoi migliorare le tue prestazioni fisiche?
L’allenamento è anche mentale!

Che cosa può fare per te il Personal Trainer:

Il Personal Trainer è un allenatore personale che applica, oltre alle discipline motorie atte al raggiungimento della prestazione atletica desiderata, tecniche di motivazione ed indica gli stili di vita più salutari. Il suo punto di forza è proprio l’attenzione dedicata alla persona.

Anche se gli obiettivi di soggetti diversi possono essere comuni (raggiungimento del peso-forma o di maggiori prestazioni atletiche), ciascun percorso di personal training viene creato su misura, perché ogni individuo necessita di approcci adeguati non soltanto ai sui obiettivi, ma anche alla sua personalità ed alle sue peculiari risorse.

Che cosa prevedono le sessioni di Personal Training:

1) Valutazione del tuo stato di forma fisico attraverso la misurazione delle circonferenze delle varie parti del corpo, compresa la rilevazione delle percentuali di grasso attraverso 2 strumenti: l’impedensiometria, una metodica non invasiva che misura le percentuali di grasso, quelle muscolari e la quantità di acqua nel corpo e il calcolo dell’Indice di Massa Corporea o IMC. Quest’ultimo permette di assegnare un valore al tuo stato di forma attraverso una scala che va scarso a eccellente.

2) Definizione dell’obiettivo che vuoi raggiungere: armonia del corpo, prestazioni, stato di allenamento e della tempistica.

3) Impostazione della tua scheda di allenamento personalizzata che dovrai seguire con una frequenza specifica.

4) Assistenza durante gli allenamenti e monitoraggio periodico dei risultati, con eventuali correzioni o evoluzioni delle schede di allenamento, abbinate alle tecniche motivazionali.

Vuoi saperne di più? Contattami, rispondo a breve:





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